I. Présentation des différentes parties de l'application
Bienvenue dans le Guide d'Utilisation de l'application Sommnia, disponible sur smartphones Android et IOS.
L'application se veut accessible et simple d'utilisation. Elle permet l'utilisation optimale et complète des fonctionnalités du masque de sommeil SmartSleep mais peut également être utilisée de façon indépendante.
1. La Bibliothèque d'ambiances relaxantes
La bibliothèque d'ambiances constitue l'ensemble des sons pour s'endormir ou se détendre, elle contient plus de 50h de contenu développé par des experts du sommeil et est mise à jour régulièrement.
Les ambiances sont classés par catégorie et le bouton Play vous permet d'écouter un extrait de 30 secondes.
Choisissez votre ambiance favorite en appuyant sur son titre afin qu'il soit enregistré dans votre programme.
(photo extrait + photo son sélectionné)
2. Programme de Sommeil
Activez ou désactivez le mode programme à l'aide du bouton en haut à droite.
Désactivée, cette partie de l'application de de réveil ou de minuteur pour une sieste ou une nuit de week-end par exemple.
Activé, le mode programme vous permet de planifier votre rythme de sommeil en fonction de votre quotidien.
Programmer son rythme de sommeil :
Choisissez une heure de couché et une heure de réveil, 90% de la population a besoin de dormir entre 7h et 9h par nuit afin d'être complètement reposée. Essayez de trouver le meilleur créneaux en fonction de votre quotidien pour dormir suffisamment.
Choisissez ensuite les jours de la semaine en activité afin de recevoir des recommandations pour vous aider à vous coucher au meilleur moment et vous endormir plus facilement.
Choisissez enfin une ambiance relaxante via la bibliothèque ou directement depuis le bouton "Changer". Vous êtes prêt !
Commencer une nuit Sommnia :
Utilisez simplement le bouton central bleu au moment de vous endormir pour lancer la lecture de l'ambiance relaxante et laissez-vous transporter aux portes de Morphée !
Le bouton "Mode boucle" vous permet de garder la diffusion de l'ambiance active toute la nuit, cela est très efficace dans les environnements bruyants ou pour les personnes souffrantes de réveils nocturnes.
3. Analyses et Statistiques
La partie Statistiques est un véritable laboratoire d'analyse du sommeil. Il enregistre les données de vos nuits, vous indique quelle est la qualité de votre sommeil et vous donne des conseils précis pour l'améliorer et vous faire atteindre le rythme parfait.
La Nuit Dernière : Découvrez chaque jour les données de votre dernière nuit dans l'onglet "La nuit dernière" ainsi que des conseils sûr-mesure pour chaque éléments de votre sommeil à améliorer.
Cette Semaine : L'onglet "Cette semaine" récapitule les données enregistrées au cours des 7 derniers jours, indiquant votre niveau de respect du rythme programmé avec les couleurs rouge, orange et verte.
Note importante : La partie analyse et statistique est disponible uniquement pour les utilisateurs ayant un accès Sommnia + (offert pour l'achat du SmartSleep)
4. Réglages
La partie réglages permet différents paramètres ainsi que se connecter à son compte Sommnia + pour déverrouiller l'ensemble des fonctionnalités de l'application.
Difficulté de réveil : Choisissez entre "Simple" ou "Difficile". Le mode difficile enlève simplement la possibilité de reporter votre réveil de 5 minutes lorsqu'il sonne la première fois. Idéal pour les personnes ayant du mal à se réveiller le matin !
Sonnerie du réveil : Choisissez parmi 13 réveils différents selon votre préférence.
Notifications de conseils : Laissez toujours l'autorisation à l'application de vous envoyer des notifications. (Très important pour que le réveil fonctionne)
Aide : Retrouvez le guide d'utilisation ainsi que l'adresse de contact en cas de problème avec l'application.
II. Accès Sommnia +
Essayez l'expérience Sommnia + pour profiter à 100% de votre application et atteindre votre rythme de sommeil pleinement réparateur encore plus rapidement.
- Accès à l'intégralité de la bibliothèque sonore relaxante.
- Accès aux différents modes de réveils.
- Accès au laboratoire d'analyse de sommeil, pour connaitre les données complètes de chacune de vos nuits.
- Accès aux conseils personnalisés d'amélioration de votre cycle.
1. Création du compte Sommnia +
La création de votre compte Sommnia + se fait automatiquement lors de votre commande pour un Accès Sommnia + (Offert ou non) ou pour l'achat d'un masque SmartSleep.
Vous recevrez immédiatement vos identifiants (email et Mot de Passe) via la même adresse email que celle utilisée lors de votre commande.
2. Activation de l'accès Sommnia +
Une fois vos identifiants Sommnia + récupérés, vous n'aurez plus qu'à les renseigner sur l'application pour vous connecter.
Pour cela : rendez-vous sur la page "réglages" puis "S'identifier" et inscrivez vous identifiants Sommnia +.
C'est tout ! Vous pouvez maintenant profiter à 100% de l'expérience Sommnia et trouver le rythme de sommeil parfait !
