Mieux dormir SANS dormir plus longtemps
Bâillements récurrents, fatigue, impression de ne pas être à 100% de ses capacités, autant d’éléments qui nous font nous dire : “Je devrais dormir plus longtemps cette nuit”.
Pourtant les études scientifiques prouvant que la qualité de notre sommeil est plus importante que sa durée se multiplient. Source : INSV
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